 |
|
|
Avstraliya Yayım Korporasiyasının (ABC) xəbərinə görə, palçıq hissəciklərinin nəfəs yolu ilə udulması və ya çirkli su ilə təmas nəticəsində yayılan melioidoz xəstəliyinin yeni halları Kvinslend ştatında qeydə alınmaqda davam edir.
“Milliyet” xəbər verir ki, rəsmi qurumlar, ştatın şimalında yerləşən Taunsvil şəhərində bir şəxsin həyatını itirməsi ilə melioidozdan ölənlərin sayının 31-ə çatdığını açıqlayıb.
Məlumata görə, 2024-cü ilin noyabrında güclü yağışların başlamasından bu yana ştat üzrə 221 yoluxma halı qeydə alınıb. Səlahiyyətlilər bildirib ki, yaşlı insanlar, həddindən artıq spirtli içki qəbul edənlər və xroniki xəstəlikləri olan şəxslər yüksək risk qrupuna daxildir.
Hazırda güclü yağışların sona çatdığı bölgədə xəstəlik hallarının azalmağa başlayacağı gözlənilir.
Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qidanı evinizə daxil etməyin.
Dünyaca məşhur mütəxəssis Dan Buettner uzun və sağlam həyat istəyənlər üçün mətbəxdən tamamilə çıxarılması lazım olan dörd qidanı açıqlayıb.
Bunlar emal olunmuş ətlər, şəkərli içkilər, çips və çox şirin qidalar sağlamlığı ciddi şəkildə zədələyir. Buettner bu məhsulların evə daxil edilməməsini tövsiyə edir.
Emal olunmuş ətlər bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Bu səbəbdən toyuq, hinduşka, yumurta və bitki zülallarına üstünlük verilməlidir.
Şəkərli içkilər və paketlənmiş şirniyyatlar piylənmə və diabet riskini artırır. Onların evdə saxlanılmaması tövsiyə olunur.
Cips və tuzlu qəlyanaltılar ürək xəstəlikləri və böyrək problemlərinə yol açır. Günlük duz miqdarı məhdud olmalıdır.
Aşırı şirin qidalar cildin yaşlanmasına səbəb olur. Təzə meyvələr və şəkərsiz qəlyanaltılar daha sağlam seçimdir.**Milli.Az
Şəhərin müxtəlif yerlərində 3 manata kabab elanlarını görmüsünüz. Məlum təklifə sosial şəbəkələrdə də tez-tez rast gəlirik.
Bu qiymətə kabab təklif edənlərin bir çoxu hətta çörəyin və çatdırılma xidmətinin qiymətini də bu məbləğə daxil edirlər.
Bəs hazırda ətin 1 kiloqramı alıcılara neçəyə təklif olunur ki, bəzi kababçılar kababı 3 manata satırlar?
Qida təhlükəsizliyi üzrə ekspert Seymur Qafarov deyir ki, kababların ucuz qiymətə satılmasının əsasən 2 səbəbi ola bilər. Ya bu heyvanlar fermerlərdən çox ucuz qiymətə alınır, ya da onların yaşı çoxdan keçib.
Ekspert bildirir ki, kababın qiyməti onun keyfiyyətinə zəmanət vermir. Alıcılar qida alarkən satış yerinin gigiyena və qida təhlükəsizliyi tələblərinə əməl edib-etmədiyini diqqətlə yoxlamalıdırlar. Şübhəli məqamlara rast gəldikdə isə Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Son araşdırmalar avokadonun ürək sağlamlığı üçün son dərəcə faydalı olduğunu göstərir.
Musavat.com bu barədə xarici mediaya istinadən xəbər verir.
Bu meyvə təkli doymamış yağ turşuları, kalium, folat, E vitamini və liflə zəngindir. Bu maddələr xolesterini tənzimləyir, qan təzyiqini sabit saxlayır və damarların elastikliyini qoruyur.
Harvard Universitetinin 2022-ci ildə apardığı 30 illik araşdırmada həftədə iki porsiya avokado yeyən şəxslərdə ürək-damar xəstəlikləri riskinin 16% azaldığı müəyyən olunub. Gündə bir avokado yemək isə pis xolesterini (LDL) 13,5%-ə qədər azalda və yaxşı xolesterini (HDL) artıra bilər.
Nar da faydalı meyvə sayılır, lakin avokado tərkibindəki sağlam yağlar sayəsində xüsusilə xolesterini yüksək və hipertoniya problemi olan insanlar üçün daha təsirli ola bilər.
Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan meyvələr antioksidantlar, lif və faydalı vitaminlərlə zəngin olmalıdır. Aşağıdakı meyvələr də ürəyə xeyirli hesab olunur:
Giləmeyvələr (çiyələk, moruq, qaragilə, böyürtkən) – Antioksidant və flavonoidlərlə zəngindir. Qan təzyiqini və LDL xolesterini aşağı salmağa kömək edir.
Alma – Pektin adlı həll olunan liflə zəngindir. Pis xolesterini azaldır, ürək-damar riskini azaldır.
Portağal və digər sitrus meyvələri – C vitamini və flavonoidlər sayəsində qan dövranını gücləndirir və damarları qoruyur.
Kivi – Qanı durulaşdırır, qan təzyiqini tənzimləyir və xolesterini balanslaşdırır.
Üzüm (xüsusilə qara və qırmızı) – Resveratrol adlı antioksidant sayəsində ürək toxumasını qoruyur, iltihab əleyhinə təsir göstərir.
Musavat.com
Son illərdə elektron siqaretlərin istifadəsi, xüsusən gənc yaşda olanlar arasında əhəmiyyətli dərəcədə artıb və bu məhsulların sağlamlıq üçün təhlükələri getdikcə daha çox gündəmə gəlir.
Milli.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, elektron siqaretlərin istehsal edildiyi fabriklərin iş şəraiti və istehsal prosesləri isə sosial mediada geniş müzakirə olunmağa başlayıb. Son olaraq, Çinin Şenzhen şəhərində yerləşən bir elektron siqaret fabrikində çəkilən görüntülər viral oldu və bu görüntüləri izləyən çoxsaylı istifadəçi fikirlərinin dəyişdiyini bildirdi.
Görüntülərdə, işçilərin elektron siqaretləri özləri çəkərək test etmələri nümayiş etdirilib. Bu prosesdə, işçilər yüzlərlə elektron siqareti bir-birinin ardınca çəkərək sınaqdan keçiriblər. Sosial mediada yayılan bu videoya əsasən, işçilər gündə təxminən 7-8 min elektron siqaretin belə test edildiyini açıqlayıblar. Lakin, bu görüntülər yalnız işçi sağlamlığını deyil, son istifadəçilərin sağlamlığını da ciddi şəkildə təhlükə altına alır.
İşçilərin belə çətin iş şəraitində çalışması, həm də bu məhsulların son istifadəçiləri üçün təhlükə yaradır. Məsələn, işçilərdən birinin tükürək və ya nəfəs yolu ilə keçə biləcək xəstəliklərə yoluxması halında, bu siqaretlərin son istifadəçilərinə də təsir etməsi mümkündür. Bu, da elektron siqaretin həm işçi, həm də istifadəçi sağlamlığı baxımından nə qədər ciddi risklər yaratdığını bir daha gündəmə gətirir.
Elektron siqaretlərin daha təhlükəsiz olduğu barədəki inanc bu yeni məlumatlarla sarsılmaqda davam edir.
Sağlam qidalanmaya gəldikdə, bir çox insanlar dərhal toyuq və ya hinduşka ağlına gəlir.
TEREF xəbər verir ki, ördək ətində toyuq və hinduşka ətindən xeyli çox dəmir var. 100 qram ördəkdə təxminən 2,7 mq dəmir, hinduşka qaraciyərində isə təxminən 1,3 mq dəmir var.
Dəmir sağlam qan və güclü toxunulmazlıq üçün vacib elementdir, buna görə də ördək anemiyanın qarşısını almağa və ümumi bədən tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bir çox insanlar səhvən ördəyin yağlı bir məhsul olduğuna inanırlar. Əslində, yağın çox hissəsi dəri altında cəmləşib asanlıqla çıxarılır.
Ördək əti xüsusilə aktiv həyat tərzi keçirən insanlar üçün tövsiyə olunur. İdmançılar, fiziki işçilər və tez-tez yorğunluq hiss edənlər. Tərkibindəki yüksək dəmir və balanslaşdırılmış yağ tərkibi sayəsində ördək məşqdən sonra daha tez sağalmağa kömək edir və yüksək enerji səviyyəsini saxlayır. Dəmir çatışmazlığı anemiyası üçün də faydalıdır, vacib mikroelementlərin çatışmazlığını doldurmağa kömək edir. (News24.az)
Azərbaycanda bir sıra dərman vasitələrinin icbari tibbi sığortaya daxil edilməsi gözlənilir.
Bu barədə İcbari Tibbi Sığorta Agentliyindən məlumat verilib.
Qurumdan bildirilib ki, ambulator şəraitdə resept əsasında istifadə olunan dərman vasitələrinin mərhələli qaydada icbari tibbi sığorta ilə qarşılanması nəzərdə tutulub. Lakin 2025-ci ilin ikinci yarısından ürək-damar sistemi xəstəlikləri, növbəti illərdə isə həzm və tənəffüs sistemi xəstəlikləri üçün dərman vasitələrinin sığortaya daxil edilməsi planlaşdırılır.
Bununla yanaşı, ürək-damar, neyrocərrahiyyə, ümumi cərrahiyyə, uroloji, oftalmoloji, travmatoloji və laborator xidmətlərlə bağlı Xidmətlər Zərfinin genişləndirilməsi, yeni tibbi xidmətlərin əlavə edilməsi, mövcud xidmətlərin çeşidinin artırılması nəzərdə tutulub.
"Alkoqolun təhlükəsiz dozası yoxdur, lakin "nisbətən təhlükəsiz" dozalarını hesablamaq lazımdır".
Bu barədə rusiyalı psixiatr və narkoloq Ruslan İsayev Gazeta.ru-ya müsahibəsində danışıb.
O bildirib ki, əgər insan alkoqol içməyə qərar verərsə, bunu ən azından minimal zərərlə necə edəcəyini bilməlidir. İsayevin sözlərinə görə, alkoqolun standart dozasına - 10 qram təmiz etanola diqqət yetirmək lazımdır.
"Bu, təxminən 100 ml quru şərab (12%), 250 ml pivə (4-5%), 30 ml tünd alkoqollu içkidir (araq, viski, konyak - 40%). Gün ərzində kişi üçün iki standart dozanı və qadın üçün bir dozanı aşmamaq tövsiyə olunur. Üstəlik, bu, hər gün olmamalıdır. Lakin hətta belə miqdarlar da təhlükəsizliyə zəmanət vermir, bu, sadəcə daha az risk deməkdir. Yavaş-yavaş için, içməmişdən əvvəl və içdiyiniz zamanı qida qəbul edin, şirin və qazlı qarışıqlardan çəkinin, çünki onlar spirtin udulmasını sürətləndirir", - deyə həkim qeyd edib.
"Əvvəllər tətbiq olunan yanaşmada "nisbətən təhlükəsiz" dozaların hesablanmasına çalışılırdı. Məsələn, gündə 10 qram təmiz spirt (təxminən 100 ml şərab və ya 250 ml pivəyə bərabərdir) məqbul hesab olunurdu. Ancaq bu tövsiyələr bu cür dozaların zərərsiz olmasına deyil, sadəcə fəsad risklərinin bu zaman daha az olmasına əsaslanırdı. Hazırda bu yanaşma köhnəlmiş hesab olunur: çoxsaylı meta-analizlər göstərib ki, hətta alkoqolun minimal dozaları belə patoloji proseslərə gətirib çıxara bilər. Buna görə müasir tibbdə "təhlükəsiz" istifadə haqqında deyil, zərərin azaldılması haqqında danışırlar", - deyə Ruslan İsayev qeyd edib.
Yaddaşın gücləndirilməsində və beyin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılmasında düzgün qidalanma mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam və balanslı qidalanma sayəsində güclü yaddaşa sahib olmaq mümkündür. Yaş artdıqca beyin funksiyalarında zəifləmələr baş verə bilər və bu zaman qida seçimi daha da əhəmiyyət kəsb edir.
"DogruXeber.az" elmi tədqiqatlarla təsdiqlənmiş, beyin gücünü artırmağa kömək edən 10 qidanı təqdim edir:
1. Yağlı balıqlar - Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan bu balıqlar beyin hüceyrələrinin quruluşunu dəstəkləyir.
2. Avokado - Tərkibindəki faydalı yağlar və E vitamini sayəsində sinir sisteminə və qan dövranına müsbət təsir göstərir.
3. Tünd şokolad - Flavonoidlər və antioksidantlarla zəngindir, yaddaşı və diqqət qabiliyyətini gücləndirir.
4. Püstə - E vitamini və Omeqa-3 mənbəyi olaraq sinir hüceyrələrinin qorunmasına kömək edir.
5. Qaragilə - Antioksidantlar sayəsində beyin hüceyrələrini qocalmadan qoruyur.
6. İspanaq - Fol turşusu və dəmir ilə zəngindir, sinir sistemi fəaliyyətini dəstəkləyir.
7. Balqabaq toxumu - Sink, maqnezium və antioksidantlar sayəsində beyin funksiyalarına müsbət təsir edir.
8. Lobya - Enerji üçün lazım olan qlükozanı tədricən sərbəst buraxır və beyin üçün uzunmüddətli yanacaq mənbəyidir.
9. Yumurta - Xolin maddəsi ilə zəngindir, bu isə yaddaş və öyrənmə proseslərində mühüm rol oynayır.
10. Yaşıl çay - Kofein və L-teanin birləşməsi ilə həm diqqəti artırır, həm də sakitləşdirici təsir göstərir.
Şimal-Şərq Universitetinin (ABŞ) alimləri fiziki aktivliyin yaşa bağlı azalmasının təkcə əzələ kütləsinin və hərəkətliliyin itirilməsi ilə deyil, həm də beyin funksiyasının dəyişməsi ilə bağlı olduğunu irəli sürüblər.
"DogruXeber.az" xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Journal of Gerontology" (JGeront) jurnalında dərc olunub.
Elmi iş Kembric Yaşlanma və Nevrologiya Mərkəzinin apardığı araşdırmanın məlumatlarına əsaslanır. Burada 18 yaşdan 81 yaşa qədər könüllülər iştirak ediblər. Alimlər müəyyən ediblər ki, fiziki fəaliyyətdə kəskin azalma təxminən 49 yaşında başlayır. Bu, beynin diqqət və özünü idarə etməyə cavabdeh olan müəyyən bölgələrindəki dəyişikliklərlə üst-üstə düşür.
Araşdırmaların davam etdiyi qeyd olunub.