Böyük miqdarda karbohidratlarla yanaşı, narın tərkibində vitaminlər, makro və mikroelementlər var. Xüsusilə həzm üçün lazım olan liflə zəngin olan toxumlarla yemək faydalıdır.
Life.ru xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Andrey Bobrovski Sankt-Peterburq telekanalının efirində danışıb.Yaşlanmanın qarşısının alınması narın başqa bir xüsusiyyətidir. Nar təkcə gənc dəriyə deyil, sümük toxumasına və həzm sisteminin fəaliyyətinə də faydalı təsir göstərir.Nar daxili olaraq yalnız təzə deyil, həm də şirə kimi istehlak edilə bilər. Bu içki soyuqdəymə zamanı xəstələnməyinizə kömək edəcək. Eyni zamanda dietoloq xəbərdarlıq edib ki, allergiyası və mədəsinin turşuluğu yüksək olan insanlar bu məhsuldan ehtiyatlı olmalıdırlar.