Bir çoxumuz üçün səhər günün nisbətən xoşagəlməz dövrüdür, çünki bədənin yenidən nizamlanması üçün vaxt lazımdır.
Çoxları qəhvənin bu məqsədlə icad edildiyini söyləyə bilər, lakin bu məhsulu çox sağlam adlandırmaq olmaz.Xoşbəxtlikdən, bədəninizi gücləndirməyə kömək edə biləcək müəyyən növ qidalar var.Hansı qidalar enerji mənbəyidir?
Şokolad - endorfin istehsal edir.Bir stəkan soyuq su sinir sistemini aktivləşdirir.
Portağal suyu C vitamininin daxil olması səbəbindən beyni stimullaşdırır.
Qaragilə, moruq və çiyələk beyində qan dövranını aktivləşdirir.
Ət enerji ehtiyatınızı doldura bilər.
Badam və qoz yorğunluğu aradan qaldırır.
Almaların tərkibində bor var ki, bu da detallara diqqət yetirməyə kömək edir.
Yulaf əzməsi kompleks karbohidratlar və lif mənbəyidir.
Qaynadılmış yumurta xroniki yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir.Yaşıl çay canlandırıcı və tonik təsirə malikdir.
foodinfo.az