Səhər yeməyində qoz-fındıq yemək yumurtaya daha sağlam alternativdir. Bu barədə alman alimlərinin Diabetin Tədqiqi üzrə Avropa Assosiasiyasında (EASD) dərc olunmuş araşdırmasında deyilir.Məlum olub ki, yumurtadan imtina ürək-damar xəstəliklərinin, eləcə də 2-ci tip diabetin inkişaf riskini azaldır. Bundan əlavə, kərə yağını zeytun yağı ilə əvəz etmək ürəyə da çox təsir etdi. Üstəlik, ümumiyyətlə, müəlliflər vurğulayırlar ki, səhər qoz-fındıq yemək pəhrizi tarazlaşdırmağa kömək edir.