Qoz-fındıq, şirniyyat və spirtli içkilər sizi ağır yuxuya aparır.

Bu barədə endokrinoloq Natalia Tananakina xəbərdarlıq edib.

O, qeyd edib ki, yorğunluq hissi sadə karbohidratlar: desertlər, makaron, düyü, kartof və ağ çörək yedikdən sonra yarana bilər.

"Ölçülü şəkildə bu məhsullar enerjini saxlamağa kömək edir. Lakin, həddindən artıq olduqda, onlar qan şəkərinin kəskin artmasına səbəb olur, sonra isə yuxululuqla müşahidə olunur", - o bildirib.

Tananakina spirtli içki qəbul etdikdən sonra tez-tez yuxululuq hiss etdiyini də qeyd edib.

"Yuxu dərmanı əvəzinə onları qəbul etməyə ehtiyac yoxdur, çünki sərxoş halda yuxu səthi olur və fayda vermir", - endokrinoloq vuröulayıb.\\Redaktor.Az