 |
|
|
İnsan orqanizmində daxili tərəzi var. Alimlər bunun beyində olduğunu müəyyən edib.
Belə ki, çəkimiz artanda beyin kaloriləri azaltmalı olduğumuzu şüuraltı olaraq bizə çatdırır.
“Medicina” xəbər verir ki, İsveçli alimlər beyində kaloriləri hesablayan tərəzi sisteminin olduğunu müəyyən edib.
Onlar laboratoriya siçanları üzərində təcrübə aparıb. Siçanlarda kaloriləri artırıb kökəltdikcə, beyində şüuraltı siqnal işə düşüb, yeməyi azaltmağa sövq edir.
Təəssüf ki, bu daxili tərəzi hər adamda aktiv deyil. Belə ki, ofis işçiləri,evdar qadınlar, çox oturanlarda tərəzi işləmir.
Belə ki, onların beyinləri çox yeməyə başlayanda xüsusi siqnalı göndərmir.
Bu dolayısı ilə oturaq həyar keçirənlərin niyə daha çox kökəldiyini sübut edir.
Alimlər ümid edir ki, bu kəşf gələcəkdə arıqlamaq üçün beyinin gücündən, daxili tərəzidən istifadəni aktuallaşdıracaq.
Onlarla faydası olan qırmızı turp xərçəngə qarşı ən təsirli qidalar arasındadır.
Xarici KİV xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar bunu deməyə əsas verir.
Bəzi qidaları qəbul etməklə xərçəngdən qorunmaq mümkündür. Araşdırmalara görə, qırmızı turpun su ilə qaynadılması xərçəng əmələ gətirən maddələri yox edə bilir. O, həmçinin şişlərin yaranmasının da qarşısını alır. Qırmızı turpun tərkibində A, B6, C, E, K vitaminləri, antioksidant, sink, kalium, lif, kalsium, dəmir və maqnezium mövcuddur. Turp kükürd birləşmələri baxımından yaxşı tərkibə malikdir. Buna görə də xərçəngə qarşı qorunmanı təmin edir. Turpun tərkibindəki flavonoidlər meydana gələ biləcək xərçəng hüceyrələrinə qarşı mübarizə aparır, xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Qırmızı turpun digər faydaları:
- Qırmızı turpun tərkibində C vitamini var. Belə ki, immun sisteminin güclənməsində rol oynayır və soyuqdəymədən qoruyur;
- Şəkər xəstəliyinə qarşı ən effektiv qidadır. Qan şəkərinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır;
- Həzm sisteminə müsbət təsir edir. Turp lifli bir quruluşa malikdir, buna görə də həzm sisteminin normal və rahat olmasında böyük təsirə malikdir;
- Turp yemək qəbizlik problemlərinin qarşısını alır;
- Uzun müddət davam edən toxluq hissi yaradır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir;
- Ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Tərkibindəki antioksidantlar, kalsium və kalium sayəsində ürək xəstəliyi riskini azalda bilir;
- Yüksək qan təzyiqi və insult riskini azalda bilir.
Xarici KİV xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar bunu deməyə əsas verir.
Bəzi qidaları qəbul etməklə xərçəngdən qorunmaq mümkündür. Araşdırmalara görə, qırmızı turpun su ilə qaynadılması xərçəng əmələ gətirən maddələri yox edə bilir. O, həmçinin şişlərin yaranmasının da qarşısını alır. Qırmızı turpun tərkibində A, B6, C, E, K vitaminləri, antioksidant, sink, kalium, lif, kalsium, dəmir və maqnezium mövcuddur. Turp kükürd birləşmələri baxımından yaxşı tərkibə malikdir. Buna görə də xərçəngə qarşı qorunmanı təmin edir. Turpun tərkibindəki flavonoidlər meydana gələ biləcək xərçəng hüceyrələrinə qarşı mübarizə aparır, xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Qırmızı turpun digər faydaları:
- Qırmızı turpun tərkibində C vitamini var. Belə ki, immun sisteminin güclənməsində rol oynayır və soyuqdəymədən qoruyur;
- Şəkər xəstəliyinə qarşı ən effektiv qidadır. Qan şəkərinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır;
- Həzm sisteminə müsbət təsir edir. Turp lifli bir quruluşa malikdir, buna görə də həzm sisteminin normal və rahat olmasında böyük təsirə malikdir;
- Turp yemək qəbizlik problemlərinin qarşısını alır;
- Uzun müddət davam edən toxluq hissi yaradır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir;
- Ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Tərkibindəki antioksidantlar, kalsium və kalium sayəsində ürək xəstəliyi riskini azalda bilir;
- Yüksək qan təzyiqi və insult riskini azalda bilir.
Bəzi içkiləri məhz qışda içmək immuniteti möhkəmlədir.
“Medicina” xəbər verir ki, həkim Darya Utyumova dadlı və faydalı içkiləri açıqlayıb.
“Qış üçün ən faydalı içkilərdən biri darçınlı, mixəkli və qara bibərli çaydır. Belə qarışım iltihab əleyhinə, antioksidant təsir edir.
Digəri isti şokolad, eləcə də ballı içkidir.
İsti şokoladın tərkibində dəmir, fosfor var, beyni aktivləşdirir.
Alkoqolsuz Qlintveyn B7, A, C vitaminlər, minerallarla zəngindir. Armud şirəsi əsasında bu içkiyə darçın,mixək, badyan qatılır.
Eləcə də qışda quru meyvəli mors və kompotlar içə bilərsiz.
Alkoqol isə soyuqda qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur, bu zaman orqanizm istilik və su itirir”.
Bu gün burun estetik əməliyyat etdirən pasiyentlərin çoxu nəticədən razı qalmır, nəfəs alma problemi, sonradan burunda əyilmə ilə üzləşir.
Uğursuz burun əməliyyatlarının sayı artdıqca, təkrari-revizion əməliyyatların da sayı artır.
Bəs günü gündən artan rinoplastik cərrahların içində necə seçim edək?
“Medicina”ya açıqlamasında məşhur LOR, rinoplastik cərrah Məzahir Quliyev uğursuz burun nəticələrinin səbəblərindən danışıb.
“Dünya təcrübəsində rinoplastikada 5-10% qədər revizion əməliyyatların olması qeyd olunur və bu normaldır.
Amma həkim gənc, təcrübəsiz, öz üzərində təkmilləşməyən həkim olduqda və ya digər həkimlərə nisbətdə ucuz qiymətlə daha çox pasiyent qəbul etdikdə, bu rəqəm artır.
Hətta 10 xəstənin 5-də təkrari müdaxiləyə ehtiyac ola bilir.
O, 5-6 nəfər illərlə problem yaşayır, başqa həkimlərə müraciət edir.Uğurlu alınan o 3-4 nəfər isə öz yaxınlarını və çevrəsini yenə bu həkimə göndərir, beləcə, zərərçəkənlərin sayı artır.
Burda həkimdən başqa, pasiyentlərin də üzərinə məsuliyyət düşür. Həkimi yaxşı araşdırıb, onun müayinəsində şəxsən olub, problemini bilib, həkimlə iskləri müzakirə edib, özü həkim barədə qərar verməlidir. Dost, rəfiqə, sosial şəbəkədə rəylərlə həkim seçmək olmaz.
Bizə onlayn çox yazırlar, media üzərindən sual verirlər, ilk sual da əməliyyatın qiymətini soruşurlar.
Məncə, qiymət məsələsi ən son soruşulacaq məsələdir. Hər şəxs həkimi ilə şəxsən görüşməlidir. Pasiyentin psixoloji problemi varsa, heç onu əməliyyata almaq lazım deyil, onu öncə psixoloqa yönləndirmək lazımdır”.
Həkimin ətraflı açıqlaması videoda
Bəzi qidalar və ət növünü yedikdə, orqanizm çox güclü yüklənmə hiss edfir və maddələr mübadiləsi pozulur.
“Medicina” xəbər verir ki, ekspertlər metobolik pozulma zamanı qanın daha yağlı olmasına diqqət çəkib.
“Həddən artıq miqdarda yağlı, qırmızı ət yemək metobilik xəstəliklər, II tip diabet, ürək xəstəliyi və qaraciyər piylənməsinə birbaşa yoldur.
Yüksək dərəcəli emal olunmuş qidalara – delikates, kolbasa, bekon, sosis daxildir. Qida sənayesi məhsulları şəkər, natrium, emulqatorlarla zəngindir, bunlar bağırsaq mikroflorasını pozur.
Qazlı şirin içkilər, paket şirələri qaraciyəri və yağı piyləndirir.
Qanı yağlandıran 2 maddə var: xolesterin və lipid. Bu maddələrin qanda artması qanı çox yağlı edir və bu qan damarlarda çətin hərəkət edir.
Qanın yağlanması o deməkdir ki, ateroskleroz başlayır. Bu isə gələcəkdə infarkt və insult deməkdir.
Aygün Musayeva
İsrail əsgərləri HAMAS üzvlərindən birinin evində bir milyon avrodan çox pul tapıblar.
İsrail Müdafiə Qüvvələrinin məlumatına görə, İsrail ordusunun əsgərləri Qəzzanın Cəbəliyyə rayonundakı evdə beş milyon şekel (təxminən 1,25 milyon avro) olan çamadanlar tapıblar.
Məlumatda bildirilib ki, pul terror fəaliyyəti üçün nəzərdə tutulub. Çamadanların yanında hərbçilər külli miqdarda silah tapıblar.
“Qızılca ilə bağlı ölkə səviyyəsində səhiyyə müəssisələri tərəfindən tədbirlər keçirilir”.
Gununsesi.info xəbər verir ki, bunu açıqlamasında TƏBİB-in İcraçı direktoru Vüqar Qurbanov deyib.
Onun sözlərinə görə, xəstə sayı ilə bağlı vəziyyət stabildir:
“Gərginliyə səbəb olacaq hal müşahidə edilmir. Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən ölkədə vaksinasiya ilə bağlı ciddi tədbirlər aparılır. Eyni zamanda, TƏBİB-in tabeliyində olanda müəssisələrdə vaksinasiya qızılca üçün də həyata keçirilir. İlin sonuna doğru nazirlik tərəfindən daha üst yaş kateqriyalarına istifadə oluna biləcək vaksinlərin ölkəyə gətirilməsi nəzərdə tutulub”.
Pasiyentlərin “uzi” adlandırdığı, ən çox tələbat olan Ultrasəs müayinəsi radioloq həkimlər tərəfindən həyata keçirilir. USM bütün daxili orqanların patologiyasını vaxtında aşkar etmək üçün ən rahat müayinədir.
Mükəmməl USM həkimi olmaq illər tələb edir. Tanınmış və peşəkar USM həkimlərinin çoxu özəl klinikalarda yer alıb.
Müşahidələrimiz göstərir ki, USM qiymətləri son 1 ildə kəskin artıb.
İnsanlar bəzən ucuz və ya dövlət müəssisəsində olunan USM nəticələrinə etibar etmir və ya müalicə həkimləri xəstəni daha etibarlı yerə göndərir.
Çünki böyrəkdə daşı, qaraciyərdə şişi, ana bətnində uşaqda anomaliyanı görməyən həkimlər də az deyil.
2 il əvvələ kimi ən bahalı USM müayinəsinin qiyməti 50-60 manat idi.
Medicina.az Bakıda USM qiymətlərini araşdırıb.
Siyahıya liderlik edənlər tanınmış həkimlərdir.
1. Azər Fərəc – Həmişə olduğu kimi doppler müayinədə liderdir. Əslində Azər həkimi bu siyahıya salmaya da bilərdik. Çünki Azər Fərəc Azərbaycanın fetal müayinə üzrə əsas həkimidir, USM etmir, qəbuluna aylar öncədən yazılır. Azər doktor yalnız hamiləlik üzrə müayinələr edir.
Amma qiymət məsələsinə gəldikdə, birinci müayinə -190 manat,
16 həftəyə qədər müayinə 130 manat
İkinci müayinə ödənişsiz
2. Elçin Nəsibov – Tusi klinikasında USM mütəxəssisi
Qarın boşluğu – 90 manat
Qalxanvari vəz (zob) – 80 manat
Ginekoloji – 80 manat
Bütün orqanların USM təxninən – 250-260 manata başa gəlir.
3. İqor Sokolenko – Uzun illərin tanınmış USM mütəxəssisi.
Qarın boşluğu - 80 manat
Ginekoloji – 60 manat
Zob – 40 manat
4. Raksana Əliyeva – tanınmış USM, doppler mütəxəssisi
Abdominal USM – 80 manat
Ginekoloji - 80 manat
Zob – 40 manat
Süd vəzisi – 60 manat
5. Liv Bona Dea hospitalda yerli və xarici USM mütəxəssisləri
Qarın boşluğu - 80 manat
Ginekoloji - 80 manat
Qalxanvari vəz - 60 manat
6. Camal Əliyev – Hamiləlik üzrə ən tanınnış USM mütəxəsislərindən biri. Şəxsi mərkəzi var.
Ayrı-ayrı orqanlar üzrə 70 manat
Ginekoloji müayinə - 70 manat
7. Mərkəzi Klinikada bir neçə USM həkimi var
Abdominal -70-80 manat
Ayrı-ayrı orqanlar - 60 manat
Gecə növbəsində USM -130 manat.
8. Mediclub özəl klinikada
Qarın boşluğu - 68 manat
Ginekoloji -62 manat
Zob -50 manat
Bir çox iri özəl klinikalarda gecə USM xidməti olur və bu müayinə gündüzdən bahadır.
Beləliklə, bu həkimlərdə əgər bir neçə sahə və orqan üzrə və ya tam USM olunmaq istəsəz, minimum 250 manat lazımdır.
Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq üçün saatlarla idman zalında vaxt keçirtmək əlbəttə ki, pis deyil. Amma bəzi halda bu da sizlərə kömək etmir.
Axşam.az bildirir ki, kişilər arıqlamaq üçün bir neçə vərdişlərini də unutmalıdır.
1. Yediklərinizə diqqət edin
Gün ərzində neçə dəfə yemək yesəniz, hamısının kalorisini hesablayın. Çalışın, günorta yeməyi 500, şam isə 100-200 kalorini ötməsin.
2. Tələsik yemək
Amerikalı mütəxəssislər sübut ediblər ki, tələsik və tez yemək qidanın piyə çevrilməsinə səbəb olur. Buna görə də yemək yeyərkən çalışın, asta olasınız. Beləcə, mədəniz tez doyacaq, qida rahat həzm ediləcək.
3. Televizor qarşısında yeyib və yatmaq
Televizora baxanda adama iştah gəldiyi, hamıya məlumdur. Amma yedikdən sonra televizora baxa-baxa divanda yatmağın ondan da ziyanlı olduğu müəyyənləşib. Belə ki, yedikdən sonra televizora baxan insanın beyni başqa mövzuya köklənir və qida yaxşı həzm olunmur, piy qatı çoxalır.
4. İstirahətdə olmaz
İstirahət günləri yediyiniz hər bir qida kökəlməyinizə səbəb olacaq. Adi günlərdə hərəkət etdiyiniz üçün yemək o qədər də kökəltmir. İstirahət günü isə tam əksinə, bütün yeməklər yağa çevrildiyindən, artıq çəkiyə gətirib çıxarır.
5. Aldanmayın
Kinoteatrdakı pop-korn, klubdakı fısdıq, evdəki çips... Bunların nə qədər ziyan olduğunu bilirsinizmi? Bir ovuc pop-korn 400 kaloridir. Buna görə də bu tip qidalardan uzaq olmağınız məsləhətdir.
6. İçki
Kişilərin kökəlməsinə səbəb spirtli içkidir. Ən azı bir həftə pivə, araq və ya viski içməyin. Sonra yenidən çəkinizi yoxlayın, bir neçə kiloqram atdığınızı görəcəksiniz.
Meyvə və tərəvəz təkcə təzə yox, həm də dondurulmuş halda xeyirlidir.
“Cebhe.info” xəbər verir ki, məşhur həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov "Rossiya 1" telekanalındakı müəllif proqramında dondurulmuş tərəvəz və meyvələrin faydalarından danışıb. Həkim onları mütləq faydalı məhsullar kimi təsnif edib:
“Əgər tərəvəz və ya meyvələr yetişəndə yığılıb yerində dondurulsa, bütün faydalı elementləri saxlayacaq. Bunlar vitaminlər və sairədir”.
“Tərəvəz və ya meyvələri sadəcədondurub soyuq mövsümdə yeyirsinizsə, qışda bu yolla xeyirli yay məhsulu əldə edə bilərsiniz”, - deyə həkim əlavə edib.
"Ancaq isti ilə təmas zamanı bu yarımfabrikatların bəzi faydalı xüsusiyyətləri itirilə bilər",- deyə ekspert xəbərdarlıq edib.
Həftə sonu əlavə yuxu infarkt və digər ürək-damar xəstəliklərinin ehtimalını azalda bilər.
“Cebhe.info” “Daily Mail”-ə istinadən yazır ki, Çinin Nankin Tibb Universitetinin tədqiqatçıları bu faydalardan danışıblar.
Tədqiqat çərçivəsində alimlər 3,4 min insanda yuxu dövrlərinin sağlamlığa təsirini öyrəniblər. Nəticələrə görə, həftə ərzində yuxu çatışmazlığı yaşayan və sonra şənbə və ya bazar günü bir neçə saat əlavə yatan insanlarda infarkt riski 63 faiz azalıb. Həftə sonları əlavə yuxu almayan xəstələrdə ürək-damar xəstəlikləri riski artıb.
Ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün həkimlər gündə orta hesabla yeddi-səkkiz saat yatmağı məsləhət görürlər. Mütəxəssislər deyirlər ki, iş günlərində daha qısa yuxunun yaratdığı çatışmazlığı həftə sonları doldurmaq olar.