Özünüzdən razı deyilsiniz və ətrafınızdakılar sizi qancıq hesab edirlər?
Aptekə getməyi dayandırın, endokrinoloq Dilyara Lebedevanın məsləhətini tətbiq etməyə çalışın.
O, bunu peşəkar bloqda dərc edib.Əhval-ruhiyyənin aşağı olması, hamıdan və hər şeydən, hətta özündən də narazılıq psixoloji problem olmaya bilər. Ola bilsin ki, bədəninizdə vacib maddələrin istehsalı yoxdur. Pəhrizinizə bir neçə qida daxil etməklə çatışmazlığı tamamlamağa çalışın.
Yumurta sarısı, noxud, balıq və ispanaqda bol olan asetilkolin əsəbləri sakitləşdirəcək.
İspanaqda, həmçinin qarabaşaqda, pomidorda və çayda bol olan qamma-aminobutirik turşusu gərginliyi aradan qaldıracaq.