Protein çatışmazlığı bədəninizdə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Zülal əzələ quruluşunu qoruyur, immunitet sistemini gücləndirir, bədəni enerji ilə təmir edir.Zülal çatışmazlığından əziyyət çəkdiyinizi düşünürsünüzsə, aşağıdakı simptomlara diqqət yetirmək vacibdir:
1. Əzələ itkisi: Kifayət qədər protein almadığınız zaman bədən əzələləri saxlaya bilmir və əzələ itkisi baş verir.
2. Yorğunluq və zəiflik: Zülal enerji verən bir qidadır. Zülal çatışmazlığı halında yorğunluq və zəiflik hiss edə bilərsiniz.
3. Zəif immunitet sistemi: Zülal antikorların yaranmasına kömək edir və immunitet sistemini dəstəkləyir. Zülal çatışmazlığı immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur.
4. Saç və dırnaq problemləri: Protein saç və dırnaqların sağlam böyüməsini dəstəkləyir. Zülal çatışmazlığı vəziyyətində saç tökülməsi, dırnaqların qırılması kimi problemlər yaranır.
5. Dəri problemləri: Zülal dərinin yenilənməsi və təmiri üçün vacibdir. Protein çatışmazlığı dəri problemlərinə də səbəb olur.
6. Həzm problemləri: Onlar həzm sisteminin sağlam işləməsini dəstəkləyir. Protein çatışmazlığı isə həzm problemlərinə səbəb olur.
7. Sümük zəifliyi: Zülal sümükləri möhkəm saxlayır. Zülal çatışmazlığı halında sümüklər zəifləyir və osteoporoz riski artır.
8. Qan şəkərində dalğalanmalar: Zülal qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.
Onun çatışmazlığı halında qan şəkərində dalğalanmalar baş verirBu əlamətlərdən birini və ya bir neçəsini yaşayırsınızsa, zülal çatışmazlığı ola biləcəyini nəzərə alaraq, yemək vərdişlərinizi gözdən keçirməniz və yüksək protein tərkibli qidaları istehlak etməyə diqqət yetirməyiniz vacibdir.