Gündə 3-5 fincan qəhvə içənlər tromboza nə qədər yaxındır?

"Medicina" xəbər verir ki, professor Monika Vasserman qəhvə ilə trombun arasında əlaqə barədə danışıb.

"Kofeinli içkilər orqanizmi susuzlaşdırır, nəticədə qan qatılaşır, onun laxtalanması pozulur, damarlardan gec keçir.
Orqanizmin susuzlaşması qanın çanaq, ayaq, qollarda dövriyyəsini pisləşdirir.

Məhz bu nahiyələrdə trombun əlamətlərini hiss edə bilərsiz: nəbzvari və tutma kimi ağrı, şişkinlik, qızarma, hərarətin artması, istilik.

Ürəyi zəif olanlarda qəhvə xüsusilə tromb əmələ gətirə bilir.

Yüksək təzyiqi olanlar, qanda yüksək xolesterini olanlar qəhvə az içməlidir. Xüsusilə günün ikinci yarısı və axşam qəhvə içmək olmaz.

Gün ərzində çox qəhvə içmək baş ağrısı, ürək döyüntüsü, əzələ əsməsi və yuxusuzluq verir".

Aygün Musayeva

Psixoloq Dmitriy Troçskiy bir neçə ildir xərçəng xəstələri üzərində apardığı müşahidələr əsasında hansı tip xarakterdə olan insanların onkologiyaya təslim olduğunu açıqlayıb.
“Medicina” insanı onkoloji xəstəliklərə mübtəla edən hiss və emosiyaları, zərərli davranışları təqdim edir.
1.İnadkarlıq, tərslik – Bu insanlar xahiş etməyi, üzr istəməyi xoşlamır, səhvini boynuna almır, “Mən ölərəm, bunu etmərəm”, Ölərəm, razı olmaram kimi sözlər işlədir.
Yersiz inad, haqsız olduğu halda haqlını dinləməməsi, düşüncəsində rahat olmayan, kiməsə nəyisə mənasızca sübut etmək, başını guya dik tutmaq, əslində isə, qurbanlıq qoyun kimi təhlükələrə ram olmaq bu adamların tipik xasiyyətidir və həyatının müəyyən dövründə xərçəngə səbəb olur.
2.Qürur, özümə kifayət etmək, hər işini özünün etməsi, bütün qərarları özünün verməsi.
“Mən hər şeyi bilirəm”, “Mən bunu görürdüm”, Mənə heç kim lazım deyil”, “Kimsə məni yarıtmır” kimi cümlələri tez-tez işlədir.
3.Çox güclü qəzəb, kin.
Bunu yülgülvari küsmək, incimək, hətta ayrılıb təkbaşına qalmaqla səhv salmayın. Qəzəb unudulmur, qəzəb sahibi onu incidənə zərbə vurmaq istəyir, dərs vermək barədə düşünür, amma bunu etmir. Beləliklə, cəzasız qəzəbi öz içində böyüdür.
Getdikcə daha çox insanı haqsızlıq və pislikdə qınayır, hətta ərini, uşaqlarını, bacı-qardaşını.
Lənətli sözləri tez –tez işlədir, hər kəlməsindən nifrət süzülür. Baxmayaraq ki, normal halda xeyirxah, mərhəmətlidirlər.
Əgər bu yazılanlar sizə uyğundursa, həyata baxışlarınızı yenidən saf-çürük edin. Özünüzə və başqalarına qarşı açıq və dürüst olmusuzmu?
Bəlkə siz özünüz doğmalarınız üçün kifayət qədər yaxşı olmamısız. Özgələrinə hörmət etməmisiz. Axı sizə bu dünyada 1-2-3 nəfər ciddi pislik edə bilər. Onları da çoxdan unutmalıydız.

Rusiya Ermənistana 4-cü səyyar klinika avtomobili hədiyyə edib.

KONKRET.az xəbər verir ki, bu barədə Ermənistanın Milli Yoluxucu Xəstəliklər Mərkəzi məlumat yayıb.

Qeyd olunub ki, sözügedən səyyar klinikalar respublikanın regionlarında tibbi xidmətləri daha əlçatan edəcək, müayinə imkanlarını xeyli genişləndirəcək.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatlarına görə, son 50 ildə normal sayılan sperma sayında böyük azalma müşahidə olunub. 1950-ci illərin əvvəllərində kişi spermasında tələb olunan ortalama sperma sayı 100 milyon idisə, 2011-ci ilin məlumatlarına görə, bu rəqəm 15 milyona düşüb.
Bəs, bu azalmaya səbəb olan amillər hansılardır və bu vəziyyətin qarşısını almaq mümkündürmü?
İnsan bədənindəki bütün hüceyrələr xarici amillərdən təsirlənir. Ancaq bəzi hüceyrələr daha davamlı olsa da, digərləri daha həssas ola bilər. Qadınlarda yumurtalıqlar və yumurta hüceyrələri, kişilərdə isə sperma hüceyrələri xarici faktorlardan ən asan və tez təsirlənən hüceyrələrdir.
Ən asan təsirlənsə də, sperma hüceyrələri də çox tez çoxala bilən hüceyrələr arasındadır. Keçən əsrdə sənaye inkişafı və dəyişikliklərin olduğunu qeyd edən embrioloq Abdullah Arslan “Bu inkişaflara paralel olaraq sperma keyfiyyətinə mənfi təsir edən bir çox faktor həyatımıza daxil olub və daxil olmağa davam edir” – deyə məlumat verib:
Bu amillərdən bəzilərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar:
Havanın çirklənməsi, dənizin çirklənməsi, suyun çirklənməsi, hormon tərkibli süni yemlər, cinsi əlaqənin tezliyi, qidalanma vərdişləri, narkotik istifadəsi, siqaret, alkoqol və narkotik istifadəsi və nəhayət temperatur amili.
Xayaların sağlam qalması və sağlam sperma əmələ gətirməsi üçün bədən istiliyindən 1-2 dərəcə soyuq olmalıdır. İdeal bədən istiliyi 36 dərəcə olduğu halda, xayaların olması lazım olan temperatur 34 dərəcə civarındadır. Xüsusilə çox dar alt paltarı və ya şalvar geyən kişi fərdlərdə uzun müddət eyni darlıq vəziyyətdə qalmaları ilə xayaların hərarəti yüksəlir və bu vəziyyətdə sperma keyfiyyəti azalır. Bundan əlavə, hamamda, çörək sexində və yüksək temperatur olan qalan yerlərdə işləyən və ya çox tez-tez saunaya gedən, uzun müddət at sürən, velosiped və motosikletdən istifadə edən insanlarda sperma sayı və keyfiyyəti azalır”.

Dünyada meymunçiçəyinə yoluxanların sayı 73 minə yaxınlaşıb. Vuris nəticəsində 28 nəfər ölüb.

Bu məlumatları cümə günü Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) dərc edib.

Məlumata görə, 109 dövlətdə 72 947 təsdiqlənmiş hal və 1 094 şübhəli hal qeydə alınıb. Həmçinin, 23 ölkədə son yeddi gündə yoluxamların artdığı bildirilib.

Vurğulanıb ki, ilin əvvəlindən ən çox yoluxma halı ABŞ (26 834), Braziliya (8521), İspaniya (7239), Fransa (4064), Böyük Britaniya (3654), Almaniya (3651), Peru (2768), Kolumbiya (2730), Meksika (2147) və Kanadada (1411) aşkar olunub.

“3-9 oktyabr həftəsində dünya üzrə 2730 yoluxma qeydə alınıb ki, bu da əvvəlki yeddi günlə müqayisədə 10,4% azdır. Son dörd həftə ərzində bildirilən halların əksəriyyəti Amerikada (87,5%) və Avropada (10,4%) açkarlanıb. Xəstəliyə yoluxanların böyük əksəriyyəti (97,1%) 29-42 yaş arası kişilər olub”, - deyə məlumatda bildirilib.

Mənbə: TASS

Avropa Parlamentində dərman firmaları ilə bağlı müzakirələr zamanı diqqətçəkən fikirlər səsləndirilib.

Metbuat.az xəbər verir ki, koronavirusa qarşı peyvənd hazırlayan Pfizer şirkətinin nümayəndəsi peyvəndin lazımi testlərdən keçmədən istifadə edilməyə başladığını etiraf edib. Avropa Parlamentinin Hollandiyadan olan nümayəndəsi Rob Roos “Pfizer-in koronavirus peyvəndi istifadəyə verilməzdən əvvəl xəstəliyin yayılmasının qarşısını alıb-almadığı test edildimi? Əgər test edilibsə məlumatları komissiyamızla paylaşa bilərsiniz? Çox qəti cavab tələb edirəm” deyə sual edib.

Pfizerin nümayəndəsi isə “Testlər edilmədi. İstifadəyə verilməzdən əvvəl peyvəndin koronavirusun qarşısını alıb-almadığını bilmirdik. Sürətlə davranıb bazarın necə işlədiyini öyrənməli idik” deyə cavab verib. Bu cavab sosial mediada böyük etirazlara yaradıb.

Gecə yuxusu sinir xəstəliklərindən necə qoruyur?
Yuxunun insan orqanizmi üçün əhəmiyyəti bəllidir. Uzun müddət qidasız yaşaya bilən insan çox az zaman yuxusuz qala bilir.

Yuxunun az məlum, lakin çox önəmli təsiri - QLİMFATİK SİSTEMdir. (Glymphatic system).

Nədir qlimfatik sistem?

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, İnsan beyni – metabolik aktiv orqandır, burada fasiləsiz milyardlarla biokimyəvi reaksiyalar baş verir və xeyli miqdarda metabolit, yəni tullantı maddə əmələ gəlir. Bu metabolitlərin hansı yolla xaric edilməsi uzun illər alimlərin mübahisə mövzusu olub. Belə ki, beyin toxumasında limfa damarları yoxdur, qan damarları isə hematoensefalik baryer hesabına bir çox maddələr üçün keçirici deyil. Belə olan halda beyin necə təmizlənir?

Tədqiqatlarla məlum olub ki, qan damarları ətrafında qliya adlı hüceylərər yerləşir. Damar divarı ilə bu hüceyrənin divarı arasındakı məsafə onurğa beyin mayesi ilə dolub, paravaskulyar sahə əmələ gətirir. Arterial paravaskulyar sahədən keçib beyin toxumasında işlənmiş maddələri toplayan beyin mayesi daha sonra venoz paravaskulyar sahəyə daxil olur və oradan beyin toxumasını tərk edərək beyin qabığında yerləşən limfa damarlarına axıb xaric edilir. Beləliklə, ümumən orqanizmdə limfatik sistem ilə toksinlərin təmizlənmə prosesi beyində QLİMFATİK (qliya+limfa) sistem adı almış bu mexanizm vasitəsilə həyata keçirilir. Bəs bu prosesin yuxu ilə nə əlaqəsi? Məsələ burasındadır ki, Qlimfatik sistem gecə yuxusunda, məhz onun ləng fazasında aktivləşir. İki fotonlu elektron mikroskopiya ilə aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, yuxu zamanı bu sistem 90% aktivləşir, paravaskulyar boşluq və hüceyrələr arasındakı sahə genişlənir ki, bu da onların arasında mayenin axınını asanlaşdırır.

Beləliklə, gecə yuxusunun mühüm funksiyalarından biri də - beynin drenaj-detoksikasiya funksiyasını işə salmaqdır.

Müasir insanda sirkad ritmlərin, yuxunun, onun fazalarının pozulması çox müşahidə olunur. Gecə -gündüz rejiminin kobud pozulması, işıq və səs toksinləri, gec və yanlış qida və maye qəbulu, kimyəvi sakitləşdiricilər səbəbindən keyfiyyətsiz yuxu qlimfatik sistemin mükəmməl çalışmasını əngəlləyir və işlənmiş qalıqların beyin toxumasında toplanıb sinir sistemini zədələməsinə şərait yaradır. Alsheymer, Parkinson və s neyrodegenerativ xəstəliklərin mühüm səbəbi kimi hazırda qlimfatik sistemin yarıtmaz fəaliyyəti hesab edilir.

Qlimfatik sistemin mükəmməl çalışması üçün mükəmməl yuxunu təmin etmək lazımdır. Bu məqsəd üçün Neurexan preparatı uğurlu seçimdir. Neurexan məhz sirkad ritmləri tənzimləyərək, fizioloji yuxunu bərpa edir. Beləliklə, Neurexan, qlimfatik sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bununla da tək simptomatik sakitləşdirici preparat kimi deyil, bir çox sinir xəstəliklərinin müalicə və profilaktikasında uğurla tətbiq oluna bilər.

Neurexanla insan gecə yaxşı yatır, gündüz isə gümrah olur. (medicina.az) Almaniya istehsalı, təbii tərkibli biotənzimləyici Neurexan preparatı - asılılıq, gündüz yuxululuq yaratmır; elektrik dəzgahlarında çalışanlar, avtomobil idarə edənlər rahat istifadə edə bilər. Uzun müddət istifadəsi təhlükəsizdir. Hər yaşda təyin oluna bilər.

“Dərman qıtlığı ölkədə hiss ediləcək dərəcədə problemlər yaradır”.

TEREF.AZ yzır ki, bu fikirləri Demokrat.az-a açıqlamasında tibb üzrə elmlər doktoru, həkim Adil Qeybulla deyib. O qeyd edib ki, xüsusilə də, xəstəxanalarda həkimlərin müalicə işinin aparılmasına xeyli əngəl törədir.

“Bütün bu kimi həlli vacib məsələlər nəzərə alınmalı və qarşısının alınması üçün müəyyən tədbirlər görülməlidir. Şayiələr gəzir ki, dərman preparatlarının əsas maddəsinin içərisində olan miqdarı azaldılır. Gedib, danışılır yerində və sair. Əvvəla buna imza atan şirkətlər xaricdə cinayət məsuliyyətinə qol çəkirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu cür dərmanlar xəstələrə təsir etmir. Biz indi görürük ki, ölkəyə 100-dən çox antibiotiklər gətirilir. Bunların çoxu keyfiyyətsizdir. Bizim çoxumuz keyfiyyətsiz dərman prepatları ilə rastlaşırıq. Ümumiyyətlə, hər bir ölkə özünün dərman strategiyası ilə bağlı düşünməlidir. Ölkəmizə keyfiyyət parametrləri heç bir şübhə doğurmayan dərmanlar idxal edilməlidir. Qardaş Türkiyədən və Avropadan isə həmin dərmanları gətirmək mümkündür”.

Sağlam həyat tərzinin təbliği ilə məşğul olan Devid Aqus dünyanın ən məşhur tibb mütəxəssislərindən biri və “Sağlam və uzun ömür qaydaları” kitabının müəllifidir. Bu qaydalar toplusu ABŞ-da “New York Times” versiyasında ən çox satılan kitab olub və dünyanın 20-dən çox dilinə tərcümə edilib.
Devid Aqus məşhur kompüter dahisi Stiv Cobsun şəxsi həkimi olub. Onun 1 nömrəli xəstəsi 56 yaşında vəfat etsə də, Aqus bu işdə günahkar deyil. Həkim Stiv Cobsu əməliyyat masasına uzanmağa razı salmaq üçün uzun müddət dilə tutub. Amma belə şıltaq xəstəni həkim də inandıra bilməyib.
AZXEBER.COM oxucuları Devid Aqusun uzun və ağrısız bir həyat yaşamaq üçün hazırladığı qaydalar cədvəli ilə tanış edir.
1. Kofein
Birincisi, koefini qəhvə dənələri və çay yarpaqları kimi təbii məhsullardan əldə etmək lazımdır. İkincisi, gündə bir-iki dəfə daha çox qəhvə və ya çay içməyə dəyməz. Buna baxmayaraq, belə stimulyatordan tam imtina daha çox ziyan vurur, nəinki xeyir gətirir. Aqus əmindir ki, kiçik dozalarda kofein əsəb sistemi üçün çox faydalıdır.
2. Gülümsəyin
Təbəssüm özlüyündə orqanizmin serotonin və endorfin hormonları ifraz etməyə məcbur edir, bu hormonlar stress zamanı beyin üçün ən yaxşı “ağrıkəsicilər”dir.
3. Bədəni idmanla yükləməyin
İdman zalında yorucu məşqlərlə özünüzü çox yormayın. Gündə 15 dəqiqəlik fitnes möhkəm cansağlığının əsas şərtidir. Bu, nəbzi onun adət edilmiş ritmindən təxminən 50% qaldırır. Ofisdə yuxarı mərtəbələrə pilləkənlə qalxmaq ən yaxşı təlimdir.
4. Daimi nəzarət
Nəbz, təzyiq və gündəlik fəallığa nəzarət edin.
5. Balıq günlərİ
Heç olmasa həftədə 2 dəfə balıq yeməklərinə üstünlük vermək lazımdır. Ürək və beyini gücləndirmək istəyirsinizsə, forel və ya qızıl balıq seçin.
6. Şərab
Şam yeməyində bir qədəh qırmızı şərab için. Bu, ürək və damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün yaxşıdır.
7. Balıq yağı
Maqnezium və balıq yağı qəbul edin. Bu, infarkt və insult riskini aşağı salır. Qanda trombositlərin indeksini izləyin, qanın qatıllaşmasına icazə verməyin.
8. Səhər yeməyi
Mütləq səhər yeməyi yeyin.
9. Gigiyena
Yataq dəstlərini tez-tez dəyişin.
10. Rahatlıq
Yalnız rahat ayaqqabı geyinin. Özünüzə rəva bildiyiniz ən yaxşı ayaqqabını alın.
11. Gəzinti
Hər gün 1- 3 km piyada gəzin.
12. Smuzi
Yaşıl bitki, meyvə və tərəvəzlərdən hazırlanan smuzi için. Bu, sizi vitaminlə təmin edəcək.
13. Rafinə edilmiş məhsullardan imtina edin
Yalnız təbii ərzaqlar yeyin. Orqanizmin ətə ehtiyacı var dedikdə kolbasa və sosiska kimi məhsullar nəzərdə tutulmur. O cümlədən balıq da konservləşdirilmiş olmalı deyil. Hazır salatlar almayın. Daha az rafinə edilmiş məhsullar bədən üçün daha faydalıdır.
14. Qablaşdırılmış məhsullara yox deyin!
Hazır şirələr almayın.
15. Həyat eşqi
Pozitiv olun. Bu, həqiqətən də, işə yarayır.
16. Günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qorunun
Günəş yanıqlarından qorunun. Onların zərərləri yalnız görünəndən ibarət deyil.
17. Şüa
Rentgenlə şüalanmadan qaçın. Xüsusilə aeroportlarda.
18. İnam
Dua edin, hətta ofisdə.
Həkimin Stiv Cobs haqqında müsahibəsini təqdim edirik
– Bir çox həkimin proqnozlarına rəğmən Stiv Cobs mədəaltı vəzi xərçəngi xəstəliyi ilə yeddi il yaşaya bilib, xərçəng hüceyrələrini normadan daha az yayılıb. Siz Stiv ilə necə və nə vaxt tanış olmusunuz?
– Haradasa ona diaqnoz qoyulduqdan bir il sonra. Onda xəstəliyin residivi baş vermişdi. Onkoloji müalicəyə təcavüzkar və qeyri-standart yanaşma tətbiq etdim. Müasir texnologiyaya və bütövlükdə bədənin müalicəsinə inanıram. Hesab edirəm ki, bunların hamısı bütövlükdə Stivə təsir etdi.
– Stiv Cobsun vegetarian olması ona xəstəliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edirdi, ya əksinə? Qidalanma ilə bağlı ona nə məsləhət görürdünüz?
– O, vegetarian idi, amma müalicə zamanı o, müntəzəm olaraq balıq yeyirdi. Həmişə deyirəm ki, yağları rasiondan çıxarmaq olmaz, ümumiyyətlə, yağlar yaxşı, təbii və doymamış olmalıdır.
– Bəs Cobsu digər xəstələrdən nə fərqləndirirdi?
– O, son dərəcə ağıllı idi və tibbi terminologiyanı başa düşürdü. Vəziyyəti ilə bağlı bütün məsələləri heç bir şəkildə sadələşdirilmədən onunla müzakirə edə bilirdim.
– Ancelina Coli onkologiya riskindən dolayı süd vəzilərini əməliyyat etdirdi. Siz onun bu addımına necə münasibət bəsləyirsiniz?
– Hesab edirəm ki, Ancelina Coli səhhəti ilə bağlı vəziyyəti mediaya elan etməklə qəhrəmancasına hərəkət etdi. O, bir çox qadınlar üçün nümunə oldu. O göstərdi ki, bu xəstəlikdə utancverici heç nə yoxdur və onun haqqında açıq-aşkar danışmaq olar.
Məşhur onkoloq hesab edir ki, xərçəng xəstəliyi riskini azaltmaq insanın özündən asılıdır. Bunun üçün aşağıdakı qaydalara əməl etmək vacibdir:
“Xərçəngin əsas satqınlığı təbiətin özüdür. O mənada ki, hüceyrələr özü-özünü məhv edir. Xərçəng hər birimizdə yatan dəhşətdir. Bəzən o şiş adlandırılan qəribə hüceyrə qrupunda artaraq qısa müddətə oyansa da, çox zaman yenidən təsir gücü altında yuxuya gedərək tabe olur.
Amma bəzən ən gözlənilməz anda xərçəng bütün qoruyucu orqanizmləri məğlub edərək üzə çıxır, bədxassəli şişlərin artmasına və hüceyrələrin fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.
Xərçəngin yaranmasına nə səbəb olduğu və şişlərin nə üçün inkişaf etdiyini bilmirik, amma xərçəngin bədən funksiyasının kompleks pozulması və sistematik bir problem ilə əlaqəli olması barədə qeyri-müəyyən bir ehtimal var. Cərrahi əməliyyat və proflaktik tədbirlərin görülməsi vacibdir.
Qarşınıza məqsəd qoyun ki, daim özünüzü öyrənəcək və qeydlər aparacaqsınız. Bədəni dinləyin və xatırlayın ki, sizə nə lazım olduğunu sizdən yaxşı bilən yoxdur. Həkim başınıza daxil ola və hisslərinizi qəbul edə bilməyəcək. Həkimə kor-koranə əməl etməyin. Özünüzün baş həkimi olun. Tibbi məlumatları həkimdə qoymayın, əlavə nüsxələrini götürün və onları özünüzdə saxlayın.
İlin 365 günü stabil rejimə əməl etməyə çalışın. Həftənin günlərindən asılı olmayaraq, həm qidalanma, həm yuxu, həm də fiziki aktivliyə riayət edin. Həmişə günün eyni saatlarında qidalanmağa, eyni saatda yuxuya getməyə və yuxudan oyanmağa səy göstərin. Həftə sonları yuxu rejimini dəyişmək sağlamlıq ritmini poza bilər. Məsələn, əgər bir gün saat 10-da, bir gün 11-də, bir gün də 12-də yuxuya gedirsinizsə, siz bununla təbii yuxu dövriyyəsini pozursunuz. Hətta eyni saat yuxu yatsanız da, yuxu dövriyyəsi pozulur.
Yuxuya hazırlaşmağı öyrənin. Televizor, telefon, planşet və kompüter melotonun yuxu hormonlarının ifrazına mənfi təsir edir. Video oyunları, televiziya və internetdə vaxt keçirmək beyni stimullaşdırır, odur ki, yatmazdan ən azı yarım saat əvvəl onları söndürün. Yuxusuzluq mədə ilə beyin arasındakı əlaqəni kəsir və nəticədə “şüursuz yemək” istəyini oyandırır. Tox olmasına baxmayaraq, yuxusuzluq orqanizmi ac olduğuna inandırır.
Beyin üçün istirahət planlaşdırın. İstirahət beyinə fasilə verməyə və yeni təcrübələri asan yolla həyata keçirməyə imkan verir.
Araşdırmalar göstərir ki, dünyaya optimist gözlə baxan insanlar daha çox yaşayır. Aktiv həyat tərzi sürün. İdman zalına yollanmaq məcbur deyil. Hərəkətli olmaq siz düşündüyünüzdən daha sadədir. Elmi cəhətdən də sübut olunub ki, hərəkətli həyat tərzi sürən insanlar daha cavan qalır və bunun üçün hər hansı maliyyə tələb olunmur”
(publika.az)