Dünyada artıq çəki və piylənmədən əziyyət çəkənlərin sayı artır.

“Cebhe.info” xəbər verir ki, endokrinoloq Zöhrə Pavlova piylənmə ilə mübarizədə keyfiyyətli yuxunun faydalarından danışıb.

Onun sözlərinə görə, artıq çəkili insanların kifayət qədər yuxu alması vacibdir, yuxuya gündə ən azı yeddi saat vaxt ayrılmalıdır.

"Yuxu orqanizmin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir",- deyən həkim “Telegram” kanalında saat 23:00-dan əvvəl yatmaq lazım olduğunu qeyd edib.

O, həmçinin artıq çəkidən əziyyət çəkən insanları tez bir zamanda pəhrizlərini yaxşılaşdırmağa və sağlam qidalara keçməyə çağırıb. Z.Pavlova piylənmə probleminin həlli istiqamətində üçüncü mühüm addım kimi idmanla məşğul olmağı və ya sadəcə olaraq aktiv həyat tərzini, o cümlədən idman və gəzintini göstərib.

Bundan əlavə, Pavlova bu problemdən əziyyət çəkənlərin çox olduğu ölkələrdə piylənmənin sosial əhəmiyyətli xəstəlik kimi tanınması lazım olduğu deyib. Həkim hər il 400 mindən çox rusiyalıya piylənmə diaqnozu qoyulduğuna dair məlumatlara istinad edib:

“Üstəlik, belə xəstələrin sayı hər il demək olar ki, 10% artır”.